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天彩注册|胃胀别不当回事,小心“憋”出大问题!教你4个方法缓解胃胀

2020-01-09 14:31:03

天彩注册|胃胀别不当回事,小心“憋”出大问题!教你4个方法缓解胃胀

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胃是人体一个很重要的消化器官,它通过蠕动搅磨食物,使食物与胃液充分混合,以便人体吸收。

通常情况下,胃会兢兢业业地工作,但有的时候,它也会“闹别扭”,出现胃胀的情况,导致我们吃也吃不下,睡也睡不好。

胃胀是指上腹部有饱胀、压迫感,有时会发现胃部有点向外凸,甚至连续性放屁等,都可能是由胃胀引起的。严重时,还会伴随疼痛、恶心、呕吐等情况。

那么,引起胃胀的原因都有哪些呢?

1、肠道内气体排出障碍

因某些原因,导致肠蠕动功能减弱或消失,肠腔内的气体排不出体外,会引起腹胀。

2、肠道中气体吸收障碍

正常情况下,腹腔内有大部分气体,经肠壁血管吸收后,由肺部呼吸排出体外。有些疾病如肠壁血液循环发生障碍,影响肠腔内气体吸收,会引起腹胀。

3、吸入空气

因一边吃东西一边讲话或不良饮食习惯,导致吸入大量空气,而引起肠胀气。

4、食物发酵

正常情况下,回肠下端和升结肠有大量细菌存在,如果食糜在这段肠道里因某种原因停留时间过长,在细菌的作用下,可以引起食糜发酵,产生大量的气体,导致腹胀。

5、肝脏问题

胃胀为什么还可能与肝脏相关?

因为肝主疏泄,它能够协调人体的整个消化系统。同时,肝主情志,人的忧思恼怒都与肝脏息息相关。生气会让肝脏疏泄功能失调,从而引起脾胃不调,导致胃胀。

所以,情绪调整得好的人,胃病治疗起来也会容易得多。

也许很多人会觉得胃胀并没有什么大不了的,多活动活动就好了。但如果是长时间的胃胀,可能会有生命危险。

有一位老太太,因为长时间的胃胀,加上平时情绪比较急,导致后来连饭都吃不下,而且总觉得恶心、心慌,大便四五天都没解。

经过检查发现,她的胃、肠道里全是气体,钾含量也偏低。而钾含量低会出现肌无力、心律失常等症状。如果晚一点,她可能会出现心律失常,甚至室颤,随时都有生命危险。

所以如果是长时间的胃胀,一定要引起注意,千万不能任其发展。

如果日常生活中出现了胃胀的情况,我们可以采用以下四种方法进行缓解。

1、摩擦胃周

用清凉的薄荷油(万金油、白花油)画圆按摩胃周。

2、做简易的舒缓运动

蹲下以手环抱屈曲双腿,将大腿贴近肚子、有助于肠胃消化、解除胃部闷胀感。

3、多走动

胀气时多走动,让肠胃保持弹性,不要催吐,否则会导致食管反流。起来走一走,能嗳气或排气更好。

4、喝帮助消化的茶

薄荷、柑橘类的茶能助消化、具有很不错的消除胀气效果。

俗话说“胃病三分治七分养”,想要胃健康,还是要从日常生活入手,养成良好的饮食习惯,注意易产气食物与易消化食物的合理搭配,保持良好的心情,都能大大减少胃胀气的烦恼。

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